Embora o oxigénio, água e comida sustentem o nosso corpo físico, é o riso, com o inevitável bom-humor que é desencadeado (ou vice-versa), quem dá sentido, perspectiva e cor à nossa vida. O riso proporciona literalmente maior inspiração, portanto maior capacidade de percepção, vitalidade, ânimo e gratidão.
As sessões do riso acontecem com muita alegria, cor, risos e gargalhadas, porém 80% dos seus exercícios são para treinar e conquistar a capacidade do riso e bom-humor internos, apesar e independente de estímulos externos. Nos momentos de stress e forte desafio, este riso interno irá funcionar como um limpador de para-brisas, que não impede a tempestade, mas possibilita nossa chegada a um lugar melhor e mais seguro. Nos dá tempo para chegar e encontrar soluções.
Os inúmeros exercícios praticados durante estas sessões trabalham 3 aspectos básicos:
1) os respiratórios para aumentar a capacidade pulmonar e cardiovascular (oxigenação - inspiração),
2) os de tonicidade muscular com alongamentos específicos para relaxar tensões e aumentar flexibilidade, adaptabilidade e capacidade de respostas criativas, 3) os que aceleram o trabalho digestivo, não só dos alimentos, mas também dos processos psico-emocionais. Ou seja, para o rir e bom-humor verdadeiros acontecerem, o que está indigesto precisa ser mobilizado.
E mais, criatividade e afectividade são inteligências que dependem necessariamente do bom-humor e do riso, verdadeiras chispas que accionam, em milésimos de segundos, o lado sensível, intuitivo e analógico do cérebro.
“Podemos treinar o nosso corpo e a nossa mente para RIR já que se agimos como pessoas alegres obteremos naturalmente o estado de alegria” Dr. Madan Kataria
