A melhor prenda de Natal - Riso

A melhor prenda é o riso de uma familia feliz à volta da mesa de Natal :-))

As sessões de Yoga do Riso

Embora o oxigénio, água e comida sustentem o nosso corpo físico, é o riso, com o inevitável bom-humor que é desencadeado (ou vice-versa), quem dá sentido, perspectiva e cor à nossa vida. O riso proporciona literalmente maior inspiração, portanto maior capacidade de percepção, vitalidade, ânimo e gratidão.
As sessões do riso acontecem com muita alegria, cor, risos e gargalhadas, porém 80% dos seus exercícios são para treinar e conquistar a capacidade do riso e bom-humor internos, apesar e independente de estímulos externos. Nos momentos de stress e forte desafio, este riso interno irá funcionar como um limpador de para-brisas, que não impede a tempestade, mas possibilita nossa chegada a um lugar melhor e mais seguro. Nos dá tempo para chegar e encontrar soluções.

Os inúmeros exercícios praticados durante estas sessões trabalham 3 aspectos básicos:
1) os respiratórios para aumentar a capacidade pulmonar e cardiovascular (oxigenação - inspiração),
2) os de tonicidade muscular com alongamentos específicos para relaxar tensões e aumentar flexibilidade, adaptabilidade e capacidade de respostas criativas, 3) os que aceleram o trabalho digestivo, não só dos alimentos, mas também dos processos psico-emocionais. Ou seja, para o rir e bom-humor verdadeiros acontecerem, o que está indigesto precisa ser mobilizado.


E mais, criatividade e afectividade são inteligências que dependem necessariamente do bom-humor e do riso, verdadeiras chispas que accionam, em milésimos de segundos, o lado sensível, intuitivo e analógico do cérebro.

A brincar e a rir

A brincar e a rir, accionamos/oxigenamos nossa inteligência afectiva e emocional, ou seja, abre-se um fluxo de energia circulante para o ‘sentir’ e ‘perceber’ as pessoas que nos cercam e o invisível. Isso explica porque quando bem humorados ficamos mais inspirados e inteligentes, e transcrevo aqui uma frase genial do pensador Guy Claxton: o riso é uma condição necessária para o pensar, porque a inteligência aumenta quando você pensa menos. Hehe!

Arraial de S. João

Estamos a horas de uma festa fantástica, típica aqui do Porto, e também de algumas regiões que comemoram o S. JOÃO. É uma festa interessante e única, em que milhares de pessoas vêm para a rua e caminham, martelando a cabeça das pessoas com que se cruzam, com uns martelinhos de plástico, ou fazendo as outras pessoas cheirar um alho porro, que por acaso tem um cheiro um pouco "activo". Realmente são momentos de diversão, de práctica de actividade física, pois chegamos a andar kms, e de convívio, em que ninguém deve levar nada a mal.

Ao observar uma festa destas, após a fase de folia e de diversão, às vezes dou por mim a observar a enorme capacidade que as pessoas revelam...Quanta criatividade, quanta alegria, quanta energia (acreditem que há pessoal que tem energia para dar e vender!), tanto potencial concentrado.

Que aconteceria se as pessoas vivessem, trabalhassem, amassem, com esta intensidade? Quanta felicidade poderiam gerar? Porque não o fazem?

Yoga do Riso - Pav. Multiusos Gondomar

Sessão de Yoga do Riso Gratuita

Na comemoração do Aniversário Da Federação das Colectividades de Gondomar dia 30 de Maio às 15h30m.

Venha rir connosco!! Ah ah hohoho!!!

Retiro Terapias Expressivas

22 a 24 de Maio de 2009

Quinta da Graça- Anreade- Resende

PROGRAMA

Biodanza

Exercícios de respiração

Yoga

Yoga do Riso

Meditação Activa

Arteterapia

Termalismo- Duche Vichy

Animação Cultural

Villa Urbana - Festa da Criatividade

Dia Mundial do Riso

Dia 3 de Maio, Domingo

Lisboa, no Parque Urbano - Almada

http://www.diamundialdoriso.com

YOGA DO RISO NO TRABALHO - Junta de Freguesia de Fânzeres

A Junta de Freguesia de Fânzeres iniciou em Abril um programa mensal de uma sessão de cerca de 60 min de Yoga do Riso a todos os seus funcionários e colaboradores.
O stress é o grande quebra-cabeças deste milénio. As doenças cardíacas, a tensão arterial alta, depressões, insónias e até o cancro, têm fortes ligações com o stress. E todos os anos multinacionais gastam milhões por causa desta realidade. Muitas das baixas por doenças estão relacionadas com o stress. Duas sessões de yoga do riso por semana com cerca de 60 minutos cada uma podem melhorar muito a produtividade, aumentando a motivação e eficiência e, obviamente, reduzindo o stress.
Um recente estudo científico da SVYASA University Research Intitute em Bangalore na Índia, conclui:“Não pode haver nenhuma dúvida de que o Yoga do Riso reduz significativamente o stress no local de trabalho. Testes fisiológicos, bioquímicos e psicológicos, indicam reduções de stress e melhorias nas capacidades dos indivíduos para o enfrentarem. Isto conduzirá a uma melhor saúde física, emocional, mental e espiritual.

PESSOAS SAUDÁVEIS SÃO ORGANIZAÇÕES SAUDÁVEIS

Sessão de Yoga do Riso de irradicação da Crise

Tal como na filosofia da ciência quântica, nós criamos a nossa realidade conforme as emoções que emitimos em forma de frequências que o universo responde com experiencias que tenham a mesma frequência.
O seja atraímos todo o que nos acontece.

Portanto, a única limitação a nossa prosperidade somos nós mesmos com os nossos pensamentos.

PENSE POSITIVO!!

O Yoga do Riso e a Crise

O papel do Yoga do Riso na CRISE, é o de ajuda-lo/a:

Combater das dificuldades do dia-a-dia.
Reinventar estratégias, conceitos e soluções
Investir na renovação dos seus sonhos
Superar e adoptar uma imagem e postura diferente
Expandir o seu potencial

Dia Internacional da Mulher

Para você que faz tudo, no dia 8 de Março

peço que faça mais algumas coisinhas;

Tome um banho demorado

tire tempo só para voçê

passe pelo corpo aquele creme gostoso

vá ao cinema

respire fundo

caminhe com calma

leia um livro

coloque uma música e dançe

sempre com um sorriso na cara

Aproveite este dia

que é feito para você.

Você merece

Feliz dia da Mulher

Rir pela Crise !!!

Sessão de Yoga do Riso

Condições de Frequência
Destinatários: Todos os interessados em rir!
Idade: 12 aos 82 anos
Duração Da sessão: cerca de 1h15m
Data de Realização: 26 de Março (quinta-feira)
Horário de Realização: 20h00
Preço:
2 € Associados
5€ Não associados

Prazo para Inscrições: Até dia 25 de Março (Pagamento no dia da Sessão)

Contactar: 91 496 45 77 ou lasalettemag@gmail.com

Local de realização da Acção: Sede da ARGO (Pavilhão Gimnodesportivo de Fânzeres)

Trazer: Roupa confortável, mantinha, colchonete, meias quentinhas, água e boa disposição ou não!!!

Não mude o mundo
Era uma vez um rei que vivia num reino próspero.
Um dia, ele foi para uma viagem a algumas áreas distantes do seu reino. Quando voltava para o seu palácio, ele queixou-se que os seus pés estavam muito doridos, porque era a primeira vez que ele ia para uma viagem tão longa, e a estrada que ele seguia era muito áspera e pedregosa.

Mandou cobrir cada estrada do país com couro.
Acontece que isto necessitaria de milhares de peles de vacas, e custaria uma fortuna. Então, um dos seus serventes ousou perguntar ao rei:
- Porque é que tem de gastar essa quantia desnecessária de dinheiro? Porque não corta um pedaço pequeno de couro e cobre os seus pés? O rei ficou surpreendido, mas mais tarde concordou com a sugestão e mandou fazer um "sapato" para si.
Há realmente uma lição valiosa nesta história:
para fazer deste mundo um lugar feliz, você precisa melhorar o seu coração e não o mundo.

O Amor Cura

O Amor é uma terapia natural oferecida amorosamente pelo Universo…

Amor, carinho, ternura… são sentimentos e virtudes que fazem colorir novamente o mundo.
Fazem renascer a força interior que precisamos a todo o instante.
Fazem olhar de novo em frente, caminhar, continuar a ter fé, coragem e esperança!
É tão simples ser feliz!

A vida é deslumbrante quanto partilhamos momentos de verdadeiro amor.
Neste estado do Ser, abraçamos o universo com um sorriso, vivenciamos a eternidade num olhar e sentimos o infinito na palma da mão!
Dar e receber, são duas bênções magníficas que nos fazem brilhar a alma e aquecer o coração!
Será que já experimentou a sensação maravilhosa de renascer e ser feliz, quando alguém o olha profundamente com amor?
Quando alguém vos sorri com pureza?
Quando alguém vos diz a palavra certa num meigo silêncio?
Quando alguém vos abraça verdadeiramente com carinho?
Sim… será que já se interrogou sobre o poder de cura que tem um “simples” abraço?


Feliz dia de S. Valentim
E
Ria a dois até não poderem mais e cairem para o lado num abraço que vos envolverá até ao amor profundo!

Ginástica para o cerebro

Além do corpo o cérebro também precisa ser exercitado. Seguem algumas dicas úteis:
- Abra uma gaveta, sempre de olhos fechados, e tire as coisas de lá de dentro e tente colocar de novo no mesmo lugar;
- Trocar de mão para escovar os dentes;
- Use o relógio de pulso no braço direito;
- Ande pela casa de trás para frente; (isto é, ande de costas em casa)
- Vista-se de olhos fechados;
- Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- Veja fotos de cabeça para baixo;
- Veja as horas num espelho;
- Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
- Converse com o vizinho que nunca dá bom dia....

Isso se chama Neurobiótica, a aeróbica do cérebro.

FELIZ 2009!

Provado está que a vida é curta e bela...
E que se morre um pouco em cada dia,
Não queira "sem querer" dar cabo dela,
NÃO SE IRRITE - SORRIA!

Queira ser indulgente e confiante;
Seja a própria justiça quem o guie.
E quando vir errer seu semelhante,
NÃO CRITIQUE - AUXILIE!

Seja calmo, sereno, recto e bom!
Faça do Amor a base, o alicerce;
Tente da voz não alterar o tom:
NÃO GRITE - CONVERSE.

Ponha o "caso" em si sempre que possa,
Deixe falar quem fala... nem repare,
E ouvindo a consciência, amiga nossa:
NÃO ACUSE - AMPARE.